Dieta karniwora budzi tyle samo zainteresowania, co kontrowersji. To jeden z bardziej restrykcyjnych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jej zwolennicy twierdzą, że pomaga pozbyć się różnych dolegliwości zdrowotnych. Bazą tego modelu żywienia są wyłącznie produkty pochodzenia zwierzęcego. Z tego powodu dieta karniwora zyskała zarówno swoich sojuszników, jak i przeciwników. Poszukujesz skutecznego sposobu na odchudzanie? Z pewnością zapoznałeś się już z piramidą żywienia, w której bazą są zboża i produkty pochodzenia roślinnego. A może zastanawiasz się nad przejściem na wegetarianizm lub weganizm – i w tym modelu odżywiania upatrujesz szans na idealną sylwetkę i dobre zdrowie? Być może wpadły Ci też w ręce książki i artykuły o postach warzywno-owocowych czy monodietach bazujących na ryżu lub kaszy. Jest też drugi biegun – diety niskowęglowodanowe, w których zasadnicze miejsce zajmują produkty pochodzenia zwierzęcego. Wysoka ilość składników zwierzęcych i duże spożycie mięsa są charakterystyczne dla diety paleo oraz diety ketogenicznej. Ale zdecydowanie najbardziej restrykcyjną…

Ocet jabłkowy na odchudzanie cieszy się od dłuższego już czasu sporym zainteresowaniem, podobnie jak inne składniki dań, z jakich korzystamy na co dzień i które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jest nie tylko tani, ale również można przyrządzić go samodzielnie, co nie powinno stanowić problemu nawet w sytuacji, gdy twoje umiejętności kulinarne nie są najwyższe. Czy jednak jego właściwości rzeczywiście pozwolą ci zrzucić kilka kilogramów więcej? I jak go spożywać? Odpowiedzi znajdziesz poniżej. Nadwaga i otyłość to problemy, z którymi zmaga się coraz większa liczba osób na całym świecie. Brak zbilansowanej diety, jedzenie w pośpiechu i mało aktywności fizycznej powodują, że tkanki tłuszczowej jest coraz więcej. Ma to wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również zdrowie – nadmierne kilogramy mogą być przyczyną wielu groźnych chorób, dlatego też coraz chętniej sięgamy po skuteczne sposoby na odchudzanie. Czym jest ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy – jak zresztą wskazuje jego nazwa – produkuje…

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy i wypracować smukłą sylwetkę. W momencie, kiedy podejmujemy ogromny trud w postaci restrykcyjnych diet, wymagających i częstych ćwiczeń czy ciągłego odmawiania sobie wysokokalorycznych przekąsek i napojów, oczekujemy wymiernych efektów w postaci widocznie mniejszej objętości poszczególnych partii ciała. Jeżeli jednak po długim okresie starań waga nadal stoi w miejscu, a ubrania wciąż są zbyt obcisłe, zaczynamy popadać we frustrację i tracić motywację do dalszego działania. Jeżeli utknąłeś w takim właśnie punkcie i zastanawiasz się: „dlaczego nie chudnę ?” to czas dokładnie przeanalizować, co poszło nie tak i jak najszybciej wyeliminować błędy. Nadwaga to poważny problem, który dotyczy coraz większej liczby osób. Wszystkiemu winien jest ciągły pośpiech i brak czasu na przygotowanie wartościowego posiłku. Coraz częściej korzystamy z gotowych dań, których skład pozostawia wiele do życzenia. Prowadzi to do sukcesywnego gromadzenia się nadmiaru tłuszczu w tkance…

Piperinox jest bardzo popularnym suplementem diety wspomagającym odchudzanie. Piperinox wyróżnia się na tle wielu dostępnych obecnie specyfików unikalnym, aktywnym, ale także bezpiecznym składem. To właśnie te cechy decydują o jego wysokiej skuteczności działania. Osoby, które podjęły trud zrzucenia zbędnych kilogramów, wiedzą jak czasochłonny jest to proces i jak wiele pracy i zaangażowania wymaga. Żadne tabletki na odchudzanie nie mogą być jedyną stosowaną metodą, jednak mogą bardzo pomóc i przyspieszyć osiągnięcie pożądanych efektów. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej często prowadzi do nadwagi. Jest to przyczyną nie tylko niskiego poczucia własnej wartości, ale także licznych problemów zdrowotnych. Skuteczna taktyka, mająca na celu widoczną redukcję masy ciała to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych i codzienna aktywność fizyczna. Istnieją jednak naturalne specyfiki, które realnie wspomagają odchudzanie. Piperinox —”hit” ostatnich miesięcy Piperinox to kompleksowy suplement diety wspierający proces odchudzania. Są to tabletki na odchudzanie o unikalnym składzie, zawierające wyłącznie naturalne składniki. Ich formuła została opracowana tak,…

Dieta zupowa popularna jest szczególnie wśród osób pragnących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się, że ten styl odżywiania faktycznie daje spektakularne efekty w odchudzaniu. Zupa to danie lekkie, szybko trawione, doskonale nawadniające, a przy tym bogate w witaminy i minerały pochodzące z warzyw. Obecnie istnieje tak wiele rodzajów diet odchudzających, że bardzo trudno wybrać tę najlepszą. Warto jednak pamiętać, że kluczowe znaczenie ma tutaj zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości białek, węglowodanów złożonych oraz zdrowych tłuszczów, a także witamin i minerałów. Redukcja tkanki tłuszczowej nie może bowiem narażać nas na niedobory, które skutkują licznymi zaburzeniami w ustroju. Czym jest dieta zupowa ? Dieta zupowa to specyficzny sposób żywienia, bazujący prawie wyłącznie na zupach. Został on zapoczątkowany i rozpowszechniony przez celebrytów, którym szczególnie zależy na szybkiej utracie wagi. Pierwszą, znaną osobą, która z powodzeniem stosowała dietę zupową, była brazylijska modelka i prezenterka Adriane Galisteu. Twierdziła ona, że jedzenie tylko i wyłącznie zup pozwala…

Dieta śródziemnomorska to specyficzny styl odżywiania się, charakterystyczny dla krajów leżących w basenie Morza Śródziemnego. Mieszkańcy tych państw jedzą potrawy, które są nie tylko smaczne i nieco egzotyczne, ale także bardzo zdrowe. Osoby dbające o sylwetkę i zmagające się z różnymi dolegliwościami testują wiele diet mających przynieść pożądane efekty w postaci widocznej redukcji wagi czy też konkretnych korzyści zdrowotnych. Okazuje się, że dieta śródziemnomorska jest jednym z tych sposobów odżywiania się, który dostarcza organizmowi zdrowych tłuszczy, potrzebnych witamin i minerałów oraz ważnych antyoksydantów. Wszystko to ma niebagatelny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie oraz wspomaga proces odchudzania. Co to jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska nie jest jednym, usystematyzowanym zestawem produktów spożywczych czy potraw. Każdy kraj leżący w basenie Morza Śródziemnego, a są to m.in. Włochy, Hiszpania, Grecja, Francja, Chorwacja, Albania, Cypr oraz kraje północnej Afryki, posiada własne, charakterystyczne dla danej kultury dania. Konkretne z nich przyrządzane są też w odmienny…

Nasiona chia na odchudzanie zwiększają uczucie sytości, wspomagają pracę układu trawiennego, pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i obniżają cholesterol. Do tego zawierają m.in. cenne kwasy omega-3 i omega-6 w doskonałych proporcjach. Poznaj niezwykłe właściwości, jakie wykazują nasiona chia i przetestuj nasze sprawdzone przepisy kulinarne! Podstawą skutecznego odchudzania jest dieta redukcyjna i aktywność fizyczna. Nie zastąpią ich żadne „cudowne” tabletki ułatwiające zrzucenie zbędnych kilogramów. Istnieje jednak szereg naturalnych produktów, które skutecznie wspomagają proces redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. To tzw. superfoods – warzywa, ziarna, kasze, orzechy, zioła i inne rośliny będące istną kopalnią dobroczynnych składników. Wśród dostępnych w Polsce produktów zaliczanych do tej grupy wyjątkowym działaniem wyróżniają się nasiona chia. Co to są nasiona chia? Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (salvia hispanica) – rośliny, która pochodzi przede wszystkim z regionów Meksyku i Gwatemali. To właśnie tam wciąż znajdują się największe jej plantacje, a także w Australii, Boliwii, Paragwaju, Ekwadorze i…

Siemię lniane na odchudzanie to sprawdzony sposób na przyspieszenie metabolizmu, usunięcie złogów z jelit i poprawę pracy całego układu pokarmowego! Neutralne w smaku i zapachu, może być spożywane na różne sposoby. Poznaj niezwykłe właściwości siemienia lnianego i jego wyjątkowy wpływ na zdrowie i kondycję organizmu! Odchudzanie rzadko przychodzi nam łatwo i przyjemnie. Nawet jeśli pamiętamy o diecie i aktywności fizycznej, utracie zbędnych kilogramów mogą stać na przeszkodzie np. spowolniony metabolizm lub problemy żołądkowo-jelitowe. Z pomocą przychodzą wtedy tzw. superfoods – naturalne produkty stanowiące istną bombę witamin i związków wspomagających organizm w szybkiej utracie tkanki tłuszczowej. Wysoko na liście najskuteczniejszych superfoods znajduje się siemię lniane – prawdziwe bogactwo w niepozornych ziarenkach! Czym jest siemię lniane? Siemię lniane to małe, brązowe nasionka, które nadają się do spożycia w każdej postaci. Pozyskuje się je z lnu – rośliny wykorzystywanej m.in. do produkcji tkanin. Znajduje też szerokie zastosowanie w medycynie. Pozytywne właściwości siemienia lnianego…

Imbir na odchudzanie przynosi niesamowite efekty: rozgrzewa i przyspiesza metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga pozbyć się napadów głodu. Do tego wykazuje wiele innych właściwości zdrowotnych! Dowiedz się, jak jeść imbir, jak przygotować na jego bazie napój i jakich efektów można się spodziewać po wprowadzeniu go do codziennej diety! Najlepsze i najbardziej efektywne odchudzanie to takie, w którym nasz organizm wspieramy naturalnymi środkami – miksturami, ziołami itp. Dzięki nim nie tylko zrzucimy zbędne kilogramy, ale też dodamy sobie energii, poprawimy zdrowie, kondycję i samopoczucie. Wysoko na liście tzw. superfoods, czyli produktów będących kopalnią składników dobroczynnie wpływających na odchudzanie, plasuje się imbir. Co to jest imbir? Imbir to roślina uprawna, która ma wiele odmian. Pochodzi najprawdopodobniej z położonej w zachodniej części Oceanii Melanezji, gdzie wciąż można spotkać ją rosnącą w stanie dzikim. Powszechnie uprawiana odmiana to imbir lekarski – znajduje szerokie zastosowanie w medycynie i w kuchni. Wartości odżywcze…

Woda z cytryną na odchudzanie wspiera pracę układu trawiennego, poprawia perystaltykę jelit i dodaje energii do ćwiczeń. Wykazuje też wiele innych dobroczynnych właściwości, m.in obniża ciśnienie tętnicze i chroni przed cukrzycą. Sprawdź, jak pić wodę z cytryną, by przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnić organizm. Odchudzanie wymaga ciężkiej pracy i wyrzeczeń. Jednak efekt w postaci niższego wskaźnika wagi wynagradza wszelkie wysiłki! Redukcję tkanki tłuszczowej najlepiej wspierać naturalnymi produktami. Wśród wielu różnych mikstur, których działanie od wieków jest przedmiotem zainteresowania medycyny, woda z cytryną zajmuje szczególne miejsce. To wyjątkowo prosty do przyrządzenia napój, do tego przyjemny w smaku i orzeźwiający! Stanowi doskonałe uzupełnienie diety odchudzającej. Właściwości wody z cytryną Picie wody z cytryną wpływa dobroczynnie na cały nasz organizm. Cytrusy zawierają mnóstwo witamin oraz innych cennych składników odżywczych. Znajdziesz w niej m.in. witaminę E, witaminy z grupy B, magnez, potas, rutynę, terpeny i glikozydy flawonowe. Oczywiście cytryna jest też prawdziwą bombą…