Jak wzmocnić włosy? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zmagających się z takimi problemami, jak nadmierne wypadanie czy suche, matowe i łatwo łamiące się włosy. Na szczęście istnieje wiele sposobów na poprawę zdrowia i wyglądu kosmyków – w tym artykule przedstawimy 10 najskuteczniejszych metod, które warto wypróbować.

Każdemu zależy na zdrowych, gęstych włosach – niezależnie od płci mają one bowiem spory wpływ na nasz wygląd. Niestety, włosy są narażone na wiele szkodzących im czynników, które szybko potrafią doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia. Nieodpowiednia pielęgnacja oraz niewystarczająca ochrona przed słońcem, wiatrem i skrajnymi temperaturami mogą w krótkim czasie w widoczny sposób pogorszyć stan kosmyków. Co więcej, jakiekolwiek problemy ze zdrowiem czy niedobory witamin i innych ważnych składników również odbijają się na stanie włosów, prowadząc do ich matowienia, łamliwości oraz nadmiernego wypadania. Warto walczyć z takimi problemami, sięgając po domowe sposoby na wzmocnienie włosów.

Prawidłowa pielęgnacja słabych i zniszczonych włosów – dlaczego ma duże znaczenie?

Warto pamiętać, że nawet słabe i zniszczone włosy można doprowadzić do bardzo dobrego stanu dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Nawet, jeśli zaczynamy z kosmykami przesuszonymi, matowymi i łamiącymi się na długości, a także mierzymy się ze sporym wypadaniem włosów, przy regularnym stosowaniu polecanych sposobów możemy z czasem uzyskać zadbane, błyszczące, zagęszczone pasma.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że wykonywane przez nie na co dzień czynności często są przyczyną złego stanu ich fryzury – bardzo powszechne są takie błędy, jak częste suszenie i stylizacja włosów z użyciem wysokich temperatur, stosowanie niedopasowanych kosmetyków czy brak jakiejkolwiek ochrony przed zniszczeniami mechanicznymi i niekorzystnym działaniem warunków atmosferycznych.

Warto zainteresować się tematem prawidłowej pielęgnacji, która wbrew pozorom nie jest trudna – wystarczy tylko dobrać odpowiednie kosmetyki odżywiające, dbać o ich regularne stosowanie i przede wszystkim nie szkodzić swoim włosom i skórze głowy.

Jak wzmocnić włosy?

Poniżej przedstawiamy najlepsze, sprawdzone sposoby na wzmocnienie włosów. Mogą pomóc przy wielu problemach, takich jak wypadanie włosów czy suche i matowe kosmyki. Każdy z nich jest wart wypróbowania – można stosować je osobno lub razem, jeśli zależy nam na szybkich efektach i kompleksowym działaniu.

Suplementy diety na wzmocnienie włosów

Zaczynamy od najważniejszego aspektu, jeśli chodzi o wygląd i zdrowie włosów – czyli od zadbania o siebie od środka. Jakiekolwiek niedobory ważnych składników odżywczych czy problemy ze zdrowiem bardzo szybko odbijają się na stanie włosów, paznokci i skóry. Wynika to z naturalnych priorytetów organizmu – jeśli brakuje mu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i minerałów, w pierwszej kolejności obdziela nimi swoje części, które najbardziej ich potrzebują. Skóra, paznokcie i włosy są ostatnie w kolejce ze względu na mniejszą wagę pełnionych przez nie funkcji. Niestety, one również bez tych składników zaczynają słabnąć, co najszybciej widać po ich wyglądzie. W przypadku włosów możemy zauważyć utratę blasku i sprężystości, łamanie się na długości, rozdwajanie się końcówek oraz najbardziej uporczywy i przykry problem – nadmierne wypadanie.

Prawidłowa pielęgnacja włosów

Jak zapobiegać zniszczeniu i osłabieniu kosmyków? Oczywiście należy dbać o zdrowy tryb życia i zróżnicowaną dietę, jednak warto dodatkowo wesprzeć się wartościowymi suplementami diety, które dostarczą nam wszystkich niezbędnych składników i pozwolą zwalczyć ich niedobory. Na rynku możemy znaleźć suplementy przeznaczone specjalnie na wzmocnienie włosów, zawierające składniki niezbędne dla zdrowia cebulek i kosmyków.

Jakie suplementy diety stosować?

Dla kobiet szczególnie polecanym suplementem jest Locerin – produkt hamujący wypadanie włosów oraz stymulujący ich wzrost, a także poprawiający wygląd i zdrowie kosmyków. Opiera się on na kilkunastu aktywnych składnikach pochodzenia naturalnego – głównie są to ekstrakty z roślin, dostarczające włosom wielu potrzebnych im substancji. W suplemencie Locerin znajdziemy m.in.:

  • ekstrakty ze skrzypu i pokrzywy, dostarczające włosom, skórze i paznokciom wielu potrzebnych im witamin i minerałów,
  • składnik pozyskiwany z kiełków grochu – AnaGain Nu – który posiada udowodnione działanie hamujące wypadanie i przyspieszające porost włosów,
  • ekstrakt z bambusa zwyczajnego, który jest świetnym źródłem mającej zbawienny wpływ na włosy krzemionki,
  • kompleks witamin i minerałów najbardziej potrzebnych włosom i ich cebulkom, w tym selenu, miedzi, biotyny czy witaminy C.

Regularne stosowanie Locerinu przynosi świetne efekty – powstrzymuje on problem wypadania i powoduje szybszy wzrost nowych kosmyków. Wzmacnia też włosy, zapobiegając ich łamaniu się i rozdwajaniu na końcach. Preparat jest świetnym wyborem dla każdej kobiety, która chce pochwalić się długimi, gęstymi, lśniącymi pasmami. Co najważniejsze, opiera się wyłącznie na naturalnych składnikach, dzięki czemu jest nie tylko skuteczny, ale i bezpieczny.

Mężczyźni powinni za to postawić na Folisin, ponieważ to właśnie ten suplement diety cieszy się najlepszymi opiniami wśród panów. Jest to również w pełni naturalny preparat, skupiony głównie na zahamowaniu problemu wypadania włosów. Poleca się go mężczyznom w każdym wieku, zmagającym się z problemem przerzedzających się, osłabionych włosów. W suplemencie Folisin znajdziemy wiele wartościowych składników, które nie tylko wzmacniają cebulki i dostarczają włosom potrzebnych substancji, ale również regulują poziom testosteronu, często odpowiedzialnego za przedwczesne łysienie.

Folisin wykorzystuje takie składniki, jak:

  • ekstrakt z palmy sabałowej, który jest bogaty w potrzebne włosom kwasy tłuszczowe,
  • ekstrakt z pestek dyni, działający antyandrogennie,
  • naturalny składnik z kiełków grochu – AnaGain Nu, który powstrzymuje wypadanie i stymuluje wzrost włosów,
  • kompleks witamin i minerałów, które są ważne nie tylko dla zdrowia włosów, ale i prawidłowego funkcjonowania męskiego organizmu – np. witaminy A, cynku, miedzi, selenu czy biotyny.

Stosując codziennie Folisin, można szybko zauważyć ograniczenie wypadania włosów oraz stopniowe zagęszczanie się fryzury. Produkt hamuje także przedwczesne siwienie i wzmacnia włosy na długości, dzięki czemu stają się mniej łamliwe i bardziej odporne na uszkodzenia.

Zdrowa dieta

To, co jemy, ma ogromny wpływ na wygląd naszych włosów. Zmiana diety na zdrowszą może rozwiązać wiele problemów, dotyczących osłabienia włosów i ich niezadowalającego wyglądu. Co powinniśmy uwzględniać w codziennych posiłkach, aby cieszyć się mocniejszymi, zdrowszymi włosami?

Białko – ma ono podstawowe znaczenie dla wyglądu i zdrowia kosmyków, ponieważ to ono, a dokładniej tworzące je aminokwasy, stanowi główny budulec włosów. Zbyt mała ilość białka w diecie prowadzi do wypadania włosów, osłabienia ich i większej podatności na zniszczenia. Podstawowym źródłem białka jest mięso i nabiał, znajdziemy je także w otrębach, płatkach owsianych, siemieniu lnianym czy warzywach strączkowych.

Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 – ich zbyt mała ilość w diecie prowadzi do większej łamliwości włosów, powoduje także pogorszenie się stanu skóry głowy. Głównym źródłem NNKT są oleje roślinne, ryby morskie oraz nasiona i orzechy.

Witamina A, E, C oraz witaminy z grupy B – niedobór tych witamin hamuje wzrost włosów i powoduje ich nadmierne wypadanie. Pogarsza też stan skóry głowy, co osłabia umieszczone w niej cebulki włosowe. Witaminy znajdziemy głównie w warzywach i owocach, a także takich produktach, jak oleje roślinne, orzechy czy produkty pełnoziarniste.

Żelazo – niedobór żelaza jest bardzo częstą przyczyną łysienia, dlatego warto zadbać o to, by w diecie znalazły się produkty bogate w ten składnik. Należą do nich ryby, czerwone mięso, warzywa strączkowe czy drożdże.

Cynk – jest to składnik niezwykle ważny dla zdrowia włosów, a jego niedobór powoduje najczęściej osłabienie cebulek i nadmierne wypadanie. Cynk znajdziemy w orzechach i pestkach, a także nabiale, bananach i ziemniakach.

Miedź – niedobór miedzi jest przyczyną osłabienia włosów, a także ich przedwczesnego siwienia. Składnik ten znajdziemy głównie w mięsie i rybach, a także orzechach i niektórych warzywach.

Krzem – składnik ten odpowiada za zdrowie włosów i skóry głowy, a jego przyjmowanie pozwala zahamować wypadanie oraz przyspiesza wzrost włosów. Znajdziemy go w skrzypie polnym i niektórych warzywach: m.in. rzodkiewce, papryce czerwonej i zielonej czy selerze.

Masaż skóry głowy

Skóra głowy ma bardzo duży wpływ na stan włosów – to w niej umieszczone są cebulki włosowe, dlatego jeśli jest w złym stanie, szybko prowadzi to do osłabienia kosmyków i ich wypadania. Zadbanie o skórę głowy powinno więc znaleźć się na liście pielęgnacji każdej osoby, która zmaga się z problemem nadmiernej utraty włosów.

Bardzo skutecznym sposobem na zadbanie o zdrowie skóry głowy jest jej masaż. Jego głównym zadaniem jest poprawa krążenia w tym miejscu, co prowadzi do lepszego odżywienia cebulek włosów i, przy regularnym stosowaniu, znacznego ich wzmocnienia. Skórę głowy można masować palcami lub szczotką – jest to przyjemny rytuał, dlatego powinien każdemu przypaść do gustu. Można stosować go “na sucho” lub podczas mycia głowy. Dobrym pomysłem jest także dodatkowe wzmocnienie zabiegu wartościową wcierką, którą można nałożyć na skórę głowy.

Wcierki do skóry głowy

Wcierki to specjalne produkty, przeznaczone do pielęgnacji skóry głowy. Mogą mieć różne działanie, jednak ich głównym zadaniem jest poprawa stanu skalpu i wzmocnienie znajdujących się w nim cebulek włosowych. Na rynku znajdziemy wiele wcierek, które zapobiegają wypadaniu włosów i przyspieszają ich porost dzięki dostarczeniu cebulkom wielu wartościowych, potrzebnych im składników.

Wcierki są skuteczne, ponieważ zawarte w nich składniki przenikają przez skórę głowy i wzmacniają cebulki. Warto wybierać produkty naturalne, które nie podrażnią skalpu, zapewniając przy tym najlepsze efekty. Wcierki można stosować często, przed myciem lub po myciu głowy, w zależności od produktu i zaleceń producenta.

Maseczki na skórę głowy

Odpowiedzią na pytanie, jak wzmocnić włosy, są też maseczki na skórę głowy, które zadbają o jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Przesuszony, podrażniony skalp to częsty powód problemów z włosami, może bowiem powodować nadmierne wypadanie i ogólne osłabienie kosmyków.

Masaż skóry głowy

Poza gotowymi kosmetykami sklepowymi możemy wykorzystać też naturalne maseczki, które są łatwe do przygotowania w domu. Zazwyczaj korzystają z prostych składników, które każdy ma w swojej kuchni. Dobrym przykładem jest nawilżająca maseczka z siemienia lnianego – wystarczy zalać łyżkę ziarenek połową szklanki gorącej wody i poczekać, aż wywar ostygnie. Powinien lekko zgęstnieć, osiągając konsystencję kisielu. Wystarczy odcedzić ziarenka i nałożyć sam gęsty płyn na skórę głowy, delikatnie go wcierając. Po 30 minutach można spłukać maseczkę – działa silnie nawilżająco i odżywczo.

Maski i odżywki do włosów

Zniszczone włosy potrzebują silnej regeneracji za pomocą odpowiednich kosmetyków. W sklepach znajdziemy wiele masek i odżywek, przeznaczonych do włosów suchych, zniszczonych i osłabionych. Warto wybierać produkty naturalne, korzystające z roślinnych ekstraktów – niepotrzebne składniki syntetyczne mogą negatywnie wpływać na stan włosów i dodatkowo je przesuszać.

Można także samodzielnie wykonywać maseczki, które pomogą wzmocnić włosy i przyczynią się do poprawy ich wyglądu. Skutecznym sposobem jest maseczka z żółtka: wystarczy wymieszać jedno żółtko, łyżkę oliwy z oliwek i dwie łyżki jogurtu naturalnego i nałożyć całość na włosy. Taką maseczkę można stosować raz w tygodniu.

Płukanki do włosów

Płukanki to element, który warto wprowadzić do każdej pielęgnacji włosów. Choć może wydawać się jedynie delikatnym wsparciem dla zniszczonych kosmyków, pozwala wzmocnić włosy i rozwiązać wiele dotyczących ich problemów.

Płukanki mogą być wykonywane z wielu składników. Zazwyczaj stosuje się je po umyciu głowy, w roli ostatniego jej spłukania. Są rozpuszczone w wodzie, dlatego są delikatne dla włosów, a przy tym pozostają na nich, odżywiając je i nadając im blasku. Mogą działać wzmacniająco – najskuteczniejsze na tym polu są płukanki z aloesu, siemienia lnianego lub piwa. Pięknie nawilżają włosy, a przy tym mocno je odżywiają.

Naturalne oleje do włosów

Każda osoba, która zastanawia się, czym wzmocnić włosy, powinna zapoznać się z tematem olejowania. Naturalne oleje zawierają wiele cennych witamin i składników odżywczych, które mają zbawienny wpływ na włosy. Dzięki ich regularnemu stosowaniu można mocno nawilżyć włosy, odżywić je i odbudować, a także poprawić ich elastyczność i nadać im niezwykłego blasku. Kiedyś olejowanie było popularne głównie w Indiach, jednak obecnie stosuje się je już wszędzie ze względu na niezwykłe efekty, jakie zapewnia.

Do olejowania włosów nadaje się każdy naturalny olej roślinny, jednak poszczególne produkty mogą dawać odmienne efekty na kosmykach różnego typu. Wszystko zależy od porowatości włosów, a więc stopnia odchylenia ich łusek. Warto wypróbować kilka olejów i regularnie stosować te, które dają najlepsze efekty – do najpopularniejszych produktów należy olej lniany, olej kameliowy czy oliwa z oliwek.

Olejowanie nie jest trudne – wystarczy nałożyć na kosmyki łyżkę lub dwie produktu, delikatnie wcierając go palcami. Można zrobić to na suche lub mokre włosy – oba sposoby dają świetne efekty. Po godzinie należy dokładnie umyć głowę szamponem.

Ochrona włosów przed szkodliwymi czynnikami

Bardzo ważnym etapem właściwej pielęgnacji stosowanej na włosy jest także ich ochrona – jest to niezbędne działanie dla wszystkich osób, które zastanawiają się, jak wzmocnić włosy. Kosmyki codziennie są narażone na wiele szkodliwych czynników, takich jak zbyt wysokie lub zbyt niskie temperatury, działanie promieni słonecznych czy wiatr. Należy odpowiednio je przed nimi zabezpieczać, stosując właściwe kosmetyki, a także osłaniając je przed słońcem czy wiatrem. Na rynku znajdziemy wiele kosmetyków do zabezpieczania końcówek, głównie opierających się na silikonach lub naturalnych olejkach – pokrywają włosy ochronnym filmem, który zabezpiecza je przed uszkodzeniami mechanicznymi. Warto także nosić kapelusze latem, aby osłonić włosy przed słońcem, lub wiązać je w kok i chować pod czapką zimą, aby chronić kosmyki przed mrozem.

Unikanie błędów w pielęgnacji włosów

Czasem zamiast szukać odpowiedzi na pytanie, jak wzmocnić włosy, lepiej sprawdzić, jak im nie szkodzić. Błędy w pielęgnacji są bardzo często przyczyną złego stanu fryzury i mogą powodować wiele popularnych problemów z włosami.

Najlepiej zrezygnować z częstej stylizacji kosmyków za pomocą wysokich temperatur, a podczas suszenia suszarką wykorzystywać jedynie chłodny nawiew. Nie powinno się także kłaść spać w mokrych włosach – są wtedy bardziej podatne na zniszczenia, a tarcie o poduszkę może szybko pogorszyć ich kondycję. Włosom szkodzą też często używane metalowe spinki czy gumki z ostrymi elementami – mogą powodować łamanie się kosmyków na długości. Przyczyną wypadania mogą być także nieodpowiednie kosmetyki, np. zawierające silnie działające składniki, które mogą podrażniać i przesuszać skórę głowy.

Co na wzmocnienie włosów?

Podsumowując, zdrowe i mocne włosy są w zasięgu każdego – wystarczy postawić na wzmocnienie od środka za pomocą odpowiednich suplementów diety, wprowadzić zdrowszy tryb życia oraz wybrać właściwą pielęgnację, która odżywi kosmyki. Należy przy tym unikać błędów, które często popełniamy nie wiedząc, co tak naprawdę szkodzi naszym włosom.