Ćwiczenia na brzuch i boczki to sposób na pozbycie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej z najbardziej problematycznych pod tym względem okolic. Jaka aktywność będzie najskuteczniejsza? Gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej to duży problem, który dotyczy ogromnej części społeczeństwa w każdym wieku. Choć wiele osób uważa to głównie za kłopot natury estetycznej i pragnie pozbyć się „oponki” w celu poprawy sylwetki, jest to realne zagrożenie zdrowia, a nawet życia człowieka. Otyłość brzuszna znacznie zwiększa bowiem szansę wystąpienia chorób serca, cukrzycy, udaru, niektórych nowotworów oraz wielu innych przypadłości. Warto więc zadbać o zdrową dietę i odpowiednie ćwiczenia fizyczne, dzięki którym można znacznie zredukować tkankę tłuszczową, występującą w okolicach brzucha. Czym jest nadwaga i otyłość? Nadwaga oraz otyłość oznaczają nadmierną masę ciała w porównaniu do zaleceń, określających prawidłowy stosunek wagi do wzrostu. Obecnie jest to ogromny problem, dotykający wielu osób, niezależnie od wieku czy płci. Nadwagę i otyłość rozróżnia się…

Kawa na odchudzanie to popularna ostatnio metoda, wspierająca zrzucanie zbędnych kilogramów. Czy rzeczywiście jest skuteczna? W jakiej formie najlepiej ją przyjmować? Nadwaga i otyłość to poważny problem wielu osób. Niezdrowa dieta i siedzący tryb życia sprzyjają przybieraniu na wadze i mogą dość szybko zamienić się w dodatkowe kilogramy, które trudno później zrzucić. Niestety, obecnie większość osób zmaga się ze zbyt wysoką masą ciała, co powoduje często poważne problemy ze zdrowiem. Schudnięcie nie jest przy tym proste, wymaga bowiem zazwyczaj całkowitej zmiany trybu życia i… cierpliwości. Na szczęście istnieją sposoby, które mogą wspomóc proces zrzucania nadprogramowych kilogramów, przyspieszając oczekiwane efekty. Jednym z nich jest kawa, której picie ma pomagać przy odchudzaniu. Czym jest kawa, kofeina i kwas chlorogenowy? Kawa należy do najpopularniejszych napojów na świecie i z pewnością nie trzeba jej nikomu przedstawiać. Pochodzi z Etiopii, gdzie jako pierwszy odkrył ją prawdopodobnie lud Oromo, zamieszkujący region Kaffa – od którego wzięła…

Dieta bananowa to popularny sposób na odchudzanie, z którego pomocą można zgubić kilka kilogramów w stosunkowo krótkim czasie. Na czym polega, jak działa i na jakie efekty można liczyć? Wiele osób szuka skutecznego sposobu na wyszczuplenie sylwetki. Najczęściej wybór pada na dietę – to w końcu od spożywanego jedzenia, a dokładniej jego ilości i kaloryczności, zależy w większej mierze waga ciała. Niezwykle popularne są diety eliminacyjne, czyli takie, na których rezygnuje się z określonych produktów, które nie służą figurze, a często też zdrowiu. Jednym z takich jadłospisów jest właśnie dieta bananowa. Co to jest dieta bananowa? Dieta bananowa została opracowana w Japonii, a jej twórcą jest lekarz – Hitoshi Watanabe, który sam zmniejszył dzięki niej masę swojego ciała o kilkanaście kilogramów. Stopniowo zaczęła zyskiwać popularność dzięki swojej skuteczności, którą potwierdzały sławne osoby w Kraju Kwitnącej Wiśni. Ostatecznie dotarła do Europy, gdzie również szybko zdobyła uznanie stosujących ją osób. Dieta bananowa…