Witaminy z grupy B – jakie wyróżniamy i gdzie występują?

Witamina B1 Ma znaczący wpływ na układ nerwowy i samopoczucie człowieka. Prawidłowy poziom witaminy B1 łagodzi skutki stresu i pomaga w regeneracji systemu nerwowego. Nie dopuszcza również do powstawania chorób serca. Ponadto rolą tej witaminy jest również czynne wspomaganie przemiany tłuszczów. Dzięki temu ma zbawienny wpływ na układ naczyń krwionośnych. …