Category

Umysł

Category

Czym więcej mamy bodźców, tym trudniej nam się skoncentrować i skutecznie zapamiętywać. Wydajność naszego umysłu można jednak poprawić, i to bardzo prostymi sposobami! Pomocne okażą się ćwiczenia na lepszą pamięć i trening koncentracji. Jak działa pamięć? W czasach, gdy z każdej ze stron bombardowani jesteśmy dziesiątkami informacji, nasza przeciążona pamięć nie zawsze prawidłowo filtruje informacje. W rezultacie zapominamy o rzeczach najbardziej istotnych. Za pamięć odpowiedzialna jest przednia cześć mózgu – obszar kory przedczołowej. Ten sektor mózgu bywa nazywany pamięcią roboczą. To właśnie w niej przechowywane są dane potrzebne do wykonywania codziennych czynności. Obszar kory przedczołowej nieustannie przetwarza nowe informacje. Jednak to w skroniowych częściach mózgu, w hipokampie, znajdują się struktury, w których informacje zapisywane są w sposób trwały. To właśnie to miejsce, w którym chcielibyśmy np. umieścić informacje potrzebne do zdania egzaminu. Jednak często trafia tam tylko część z wiadomości, które przyswajamy podczas wielu godzin nauki. Dlaczego tak się dzieje?…

Rhodiola rosea, gotu cola, hupercyna, Alpha GTC – te tajemniczo brzmiące nazwy to nic innego, jak naturalne substancje zwiększające możliwości naszego mózgu. Powszechnie znane jako nootropy lub leki prokognitywne, środki te dostępne są bez recepty lub wydawane z przepisu lekarza. Co to są nootropy? Pojęcie leków nootropowych funkcjonuje w medycynie już od lat siedemdziesiątych XX-go wieku. Wprowadził je chemik Corneliu E. Giurgea – aż do dziś nootropami określa się substancje o działaniu poprawiającym funkcje poznawcze – pamięć, uwagę czy koncentrację. Dodatkowym działaniem tych substancji jest niwelowanie zaburzeń nastroju i innych problemów natury nie tylko emocjonalnej, ale też mentalnej. Do nootropów zaliczane są zarówno substancje pochodzenia naturalnego, jak i leki syntetyczne. Nazywane też lekami prokognitywnymi, nootropy wykorzystywane są w leczenie różnych chorób, głównie tych o podłożu neurologicznym. Stosuje się je m.in. u pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera. Leki nootropowe znane są także jako boostery mózgu, nootropiki, środki prokognitywne oraz smart drugs.…

Pamięć jest tym, co nas kształtuje. Niestety zdolność zapamiętywania słabnie wraz z upływem lat, z wiekiem. Warto wobec tego poznać sposoby, dzięki którym będzie można utrzymać ją w świetnej formie. Okazuje się, że czasem wystarczą zupełnie domowe sposoby – zioła, ćwiczenia, dieta. Trzeba tylko dowiedzieć się, o jakich domowych metodach mowa. Poniżej przydatne informacje. Jeżeli więc nie wiesz, jak mieć dobrą pamięć i koncentrację, ten artykuł Ci podpowie. Zioła na pamięć i koncentrację Coraz więcej osób dopytuje o to, co poprawia pamięć, a właściwie co jest dobre na pamięć i koncentrację. Nic dziwnego, problemy z pamięcią i koncentracją tak naprawdę mogą pojawić się w każdym wieku. Okazuje się, że pomóc mogą zioła. Pytanie tylko – jakie? Powyżej wymienione, odpowiednio przygotowane zioła i spożywane regularnie przyczyniają się do poprawy pamięci i koncentracji. Dzięki nim, a więc zupełnie domowymi sposobami można wpłynąć na problemy z pamięcią i koncentracją, niezależnie od tego, ile…

Życie w stresie, dziesiątki obowiązków oraz kiepska dieta to elementy, które powodują, że jesteśmy gorzej odżywieni, a co za tym idzie – nieustannie wyczerpani. Nie mamy ochoty na rozwój intelektualny, a krzyżówki, scrabble czy inne rozwijające gry, coraz częściej zastępujemy „odmóżdżającymi” programami w telewizji, co dodatkowo osłabia nasze zdrowie psychiczne. Co to jest Brain Actives? Recenzowany środek to suplement diety, który zawiera naturalne składniki. Brain Actives nie jest ani lekiem nootropowym, ani nie zawiera substancji dopingujących. Może być zatem stosowany długotrwale, bez obaw o efekty uboczne. Produkt został poddany niezbędnym badaniom, które potwierdziły jego bezpieczeństwo. Tym samym Brain Actives mógł zostać wprowadzony do obrotu. Suplement dedykowany jest osobom wykonującym pracę wymagającą stałego skupienia, jak również studentom czy sportowcom. Środek zwiększa kondycję psychiczną, fizyczną oraz pozwala poprawić wyniki siłowe. Brain Actives – efekty stosowania Według opinii konsumentów oraz informacji, które możemy znaleźć na stronie producenta, Brain Actives to suplement diety działający…

Dieta, aktywność fizyczna, zdrowy sen – to najważniejsze czynniki, które wpływają na wydajność mózgu. Umysł możesz też wspierać odpowiednimi ćwiczeniami intelektualnymi, np. nauką nowego języka. Pomogą też nootropy – naturalne substancje zwiększające zdolności poznawcze. Od czego zależy wydajność mózgu? Sprawność mózgu wprost przekłada się na jakość naszego życia. Wydajność mózgu nie jest nam dana raz na zawsze. To, że na np. studiach osiągaliśmy sukcesy, szybko przyswajaliśmy informacje i znakomicie je zapamiętywaliśmy nie oznacza, że tak samo będzie w pracy zawodowej. Szczególnie, gdy spędzamy w niej wiele godzin każdego dnia. Ludzki mózg w 30% zbudowany jest z tłuszczów. Zadbaj o ich odpowiednią ilość w diecie. Jeśli bowiem spożywasz zbyt mało zdrowych tłuszczów, organ ten zacznie korzystać z własnych zapasów. A tych nie może zabraknąć – tłuszcz służy bowiem do izolacji i ochrony neuronów. Aby mózg funkcjonował wydajnie, musi mieć też dostarczoną odpowiednią ilość tlenu. Przy czym pamiętaj, by zarówno o dotlenienie,…