3 dniowa dieta oczyszczająca – dla kogo, efekty, plan diety na każdy dzień

Wracasz do domu i nie masz siły ściągnąć butów, a zorganizowanie prostych czynności to dla Ciebie nie lada wyczyn? Prawdopodobnie Twoje ciało zostało zaatakowane przez nadmierną ilość toksyn, które zimowały w Twoim organizmie spowalniając jego metabolizm i przyczyniając się do codziennej utraty energii. W efekcie, ustrój przestał reagować na diety, …

Witamina A – niedobór, przedawkowanie, działanie i źródła

Witamina A, zwana także retinolem, kojarzona jest głównie ze zdrowiem oczu i skóry. Jednak spełnia też wiele innych funkcji w organizmie. Jest potrzebna do prawidłowego przebiegu wielu ważnych procesów. Dba o bezpieczeństwo naszego organizmu i jego prawidłową odporność. Jest niezwykle ważna w diecie, ale równie skuteczna w stosowaniu zewnętrznym. Kremy …

Witamina E – niedobór, działanie, źródła

Z wielu znanych witamin, które stosujemy w codziennym życiu,  jedna się wyróżnia szczególnie. Witamina E – bo o niej tu mowa – to nierozerwalna część grupy związków o nazwie tokoferole. Witamina ta ma potężne działanie antyoksydacyjne, skutecznie przeciwdziała starzeniu się organizmu oraz bezpłodności. Dlatego też potocznie nazywamy ją witaminą płodności …

Czarna porzeczka – źródło rutyny

Bardzo popularny oraz smaczny owoc jakim jest bez wątpienia czarna porzeczka, niesie ze sobą istotne właściwości zdrowotne. Zajadany lub spożywany pod postacią soku, ma zbawienny wpływ na codzienne funkcjonowanie naszego organizmu. Niesamowicie istotne jest to, iż tylko w 100 gramach owocu jest aż 260% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Jednakże …

Berberys – na zdrowie

Berberys należy do rodziny berberysowatych. Jest to krzew, który występuje praktycznie na wszystkich kontynentach, a w naszym kraju można go spotkać pod postacią dziko rosnącego berberysu pospolitego. Jest to jeden z tych krzewów, który oprócz zachwycającego wyglądu ma również niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Lecznicze właściwości berberysów Leczenie berberysem …

Witaminy z grupy B – jakie wyróżniamy i gdzie występują?

Witamina B1 Ma znaczący wpływ na układ nerwowy i samopoczucie człowieka. Prawidłowy poziom witaminy B1 łagodzi skutki stresu i pomaga w regeneracji systemu nerwowego. Nie dopuszcza również do powstawania chorób serca. Ponadto rolą tej witaminy jest również czynne wspomaganie przemiany tłuszczów. Dzięki temu ma zbawienny wpływ na układ naczyń krwionośnych. …

Ból zatok – objawy, zapobieganie, domowe metody na ból zatok

Miewasz problemy z ciągłym katarem, bólem u nasady nosa przy pochylaniu? To może być zapalenie zatok. Często bagatelizujemy wyżej wymienione dolegliwości, sądząc, że to tylko pozostałości po przebytej chorobie. Kiedy podobne objawy utrzymują się dłużej warto zastanowić się nad ich przyczyną. W ludzkim organizmie każda, nawet najmniejsza struktura pełni niemałe …

Angina – objawy, leczenie, domowe sposoby

Angina to jedna z powszechnych chorób górnych dróg oddechowych. Atakować może nas przez cały rok. Latem bakterie, które naturalnie żyją w naszym organizmie mogą prowadzić do choroby, ponieważ na przykład podczas picia lodowatych napoi dochodzi do miejscowego niedokrwienia śluzówki, co osłabia mechanizmy obronne i daje bakteriom środowisko do namnażania się. …