Witaminy z grupy B – jakie wyróżniamy i gdzie występują?

Witamina B1 Ma znaczący wpływ na układ nerwowy i samopoczucie człowieka. Prawidłowy poziom witaminy B1 łagodzi skutki stresu i pomaga w regeneracji systemu nerwowego. Nie dopuszcza również do powstawania chorób serca. Ponadto rolą tej witaminy jest również czynne wpomaganie przemiany tłuszczów. Dzięki temu ma zbawienny wpływ na układ naczyń krwionośnych. Witamina B1 jest rozpuszczalna w…